|
|
1377 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 94,22g | Kolh.: 131,16g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Избенка Йогурт 1,5%, ВкусВилл Гранола Гречневая Формула. Lunch: Помидор Сливка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Курицей, Помидор Сливка, Сметана , Щи с Мясом. Middag: Растительное Масло, Ашан Помидор, Салат Айсберг, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тушеная рыба. Snacks/Annat: Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Банан. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 14 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
mari_gubra 's vikthistorik
|