Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 49,33g | Kolh.: 238,67g.
Frukost: Perdigão Salsicha Hot Dog, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Lilith Bala Maçã Verde, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Plinc Pimentinha. Snacks/Annat: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Pão com Manteiga. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iris Ávila 's vikthistorik
|