Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 35,18g | Prot: 43,83g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Pomelo, Palta Hass, San Jorge Fiambre Ave Sandwich, Semillas de Linaza, Quaker Avena Instantánea, Té Verde. Lunch: Nestlé Leche Asada, Patatas Cocidas, Sopa de Verduras, Super Pollo Panita de Pollo. Middag: Betarraga, Té Verde, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga, Carnes Andes Sur Carne Huachalomo. Snacks/Annat: Costa Rolls, Quickbury Milk Chocolate Sugarfree, Nakd Cocoa Coconut, Manzanas Fuji, Café Gold Café Primera Selección. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Stående - 7 timmar, Diska - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Cardio - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Matlagning - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinaem33 's vikthistorik
|