|
Day 4 nyobain chloe ting. Timbangan ga geser barang satu ons pun. Tp pas pegang perut kok kayanya agak kempesan. Ambil meteran dan ternyata beneran😭😭
|
1379 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 74,30g | Kolh.: 148,81g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Tempeh , Fried Tofu , Boiled Peanuts, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Lunch: Roma Biskuit Kelapa, Nasi Putih, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Boiled Peanuts, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Middag: Nasional Susu Murni, Date, Finna Sambal Bawang, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Back Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Champ Sosis Ayam, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Pineapple, Watermelon , Tempeh. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
aku juga sama timbangan stuck distu2 saja pas ambil meteran eh bergeser hihi
12 maj 20 av medlem: nurulfadhilah13
|
@alftl wah timbangan naik tp perut jadi kenceng gt yaah. Itu brp minggu kak kl bole tau
12 maj 20 av medlem: galihprihanti
|
@ayu @nurul wah banyak temennya😆😆 jadi makin semangat yah kl lingkar2 berkurang gt
12 maj 20 av medlem: galihprihanti
|
12 maj 20 av medlem: galihprihanti
|
jgn fokus sama bb kalau km ud mengecil gitu lemak km berubah jd otot itu lebi bagss nantinya bakal gampang bakar kalori
12 maj 20 av medlem: dhea bunga
|
kamu yg ngecilin thigh challenge yg mana :( aku pen juga
12 maj 20 av medlem: dhea bunga
|
@dhea itu yg do this everyday to lose your weight, baru kuat satu video, ini lg nambah pelan2 hehe
12 maj 20 av medlem: galihprihanti
|
12 maj 20 av medlem: VeryChris
|
12 maj 20 av medlem: VeryChris
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihprihanti 's vikthistorik
|