Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
643 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 22,85g | Kolh.: 55,32g.
Frukost: Эвалар Семена Льна, Карбонат, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Haribo Жевательный Мармелад, Чай, Табрис Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Сосиски Молочные, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Snacks/Annat: Джинн Семена Подсолнечника Жареные. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
йога с силовыми элементами - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|