Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 55,20g | Kolh.: 248,54g.
Frukost: Северная Долина Творог Обезжиренный, Апельсиновый Джем, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". Middag: Fruttis Йогурт, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Гречка Отварная, Чай. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Fruttis Йогурт, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|