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pas d' écarts. entraînement comme d' habitude voir plus.. mais mon corps a décidé de se moquer de moi, juste sur la dernière ligne droite. Stagnation.
Bon.. la semaine prochaine peut être..
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88,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1850 kcal
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Fett: 58,69g | Prot: 135,20g | Kolh.: 191,20g.
Frukost: Lait de Soja, Isostar Whey Proteine. Lunch: Saint Eloi Salsifis, d'Aucy Haricots Beurre, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Fromage Blanc, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Haricots Rouges (en Conserve), Picard Trio de Poivrons. Snacks/Annat: Carrefour Amandes , Oranges, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Banane, Pomme, Leader Price Chocolat Noir 85%, Carrefour Amandes. mer...
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2499 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Il faut persévérer ! certains paliers sont un peu longs, mais le résultat final sera à la hauteur de votre engagement
14 maj 20 av medlem: cedricc13
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Merci Cédric. On laisse rien!
14 maj 20 av medlem: Andrea Gazzola
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Andrea Gazzola 's vikthistorik
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