Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
804 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 25,76g | Kolh.: 81,80g.
Lunch: Zeytinyağlı Kereviz. Middag: Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Sucuk. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Bal, Badem, Hurma. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Träning - 27 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sevcanarsla 's vikthistorik
|