Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 33,27g | Kolh.: 123,90g.
Frukost: Latte di Riso, Succo di Limone, Pane alla Banana, Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco, Caffè. Lunch: Spinaci, Ricotta (Latte Intero), Succo di Limone, Wasa Integrale. Middag: Olive, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Finocchi Gratinati, Cantaloupe Melons, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Pesca, Sugar, Strawberries, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|