Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 58,47g | Kolh.: 105,18g.
Frukost: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Магнит Помидоры Черри, Кабачки Жареные, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Greenfield Зеленый Чай, Глобус Капуста по Грузински, Останкино Пельмени. Middag: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Кефир, Ого Овсяные Отруби. Snacks/Annat: Мир Орехов Миндаль, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Киви. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
быстрая хотьба - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|