Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2013
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 78,35g | Prot: 78,27g | Kolh.: 335,17g.
Frukost: Fruttis Йогурт, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Fruttis Йогурт, Простоквашино Ряженка 4%, Мёд, Чай, Груши, Суп Харчо. Middag: Чай, Гречка Отварная, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Мёд, Колбаса Краковская, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мармелад, Конфета. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|