|
Праздники дают о себе знать😩
Отдалаюсь я от желанной цифры на весах😩
Ну, что ж пашем дальше, отдохнули и хватит.
|
50,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 78,28g | Kolh.: 144,84g.
Frukost: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Индейка Отварная, Щи с Мясом. Middag: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Яблоко, Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
трена - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|