Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2013
|
82,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2986 kcal
|
Fett: 94,83g | Prot: 154,40g | Kolh.: 386,85g.
Frukost: Glucofast, Apfel, Protein 80 Plus Tiramisu Flavour. Lunch: Backhendl Streifen, Weißbrot, High Protein (Stracciatella). Middag: Fitness Joghurt, Milch 1% Fett, Erdnüsse, Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Peanut Butter. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Goldbären. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|