Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 83,13g | Prot: 55,24g | Kolh.: 134,27g.
Frukost: Tong Tji Green Tea Jasmine. Lunch: Fried Egg, Miso Soup, Boiled Potato, Mayora Beng Beng. Middag: Kartika Sari Pisang Bolen, Meranti Bolu Gulung, Cooked Fish, Shirataki Nasi. Snacks/Annat: Chocolate Pound Cake. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina noor 's vikthistorik
|