|
ini minggu pertama aku coba buat diet tapi enggak ngerti apakah aku mal nutrisi apa gimana sih:(
|
423 kcal
|
Fett: 6,97g | Prot: 21,11g | Kolh.: 69,74g.
Frukost: Tuna in Oil (Canned), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . Middag: Iced Tea, Egg White, Soft Silken Tofu . Snacks/Annat: Orange Juice Drink . mer...
|
|
 Kommentarer
Makan ga boleh di bawah bmr ya... Wajib di atas bmr
14 maj 20 av medlem: litaloriya
|
Iya kak aku lagi usahain dan susah banget selalu begah duluan😭😭 padahal udah makan ini itu tapi rasanya sulit + aku ga pake protein hewani
14 maj 20 av medlem: prstxt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|