|
9. April 73,6
23. April 68,8
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 96,92g | Kolh.: 182,25g.
Frukost: Haferflocken, Äpfel, Erdbeeren, Coop Naturaplan Leinsamen, Mandeln, Chia-Samen, Migros Sultaninen, Trauben. Lunch: Veggie-Burger, Milch (Fettfrei), Gekochter Spinat (Frischware), Gekochter Knoblauch. Middag: Low Carb Muffin. Snacks/Annat: Coop Naturaplan Vollkornmehl, Assugrin Stevia Sweet , Coop Naturaplan Dinkelmehl, M-Budget Himbeeren Gefroren, Margarine, Ei. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Hopprep - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|