Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2013
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 103,87g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Milk (Nonfat), ProSynthesis Laboratories UNJury Protein Powder. Lunch: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Kraft Snackables Mild Cheddar Cheese Sticks, Private Selection Honey Cured Ham, Lettuce. Middag: Tortilla Corn Chips, Burrito with Chicken and Cheese. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Gala Apples. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|