Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 77,84g | Kolh.: 100,72g.
Frukost: Sinti Bumbu Pecel, Semangka, Perkedel Jagung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging, Tumis Kangkung. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (Manis), Semangka. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abel ghazalah 's vikthistorik
|