|
За месяц потеряно 3,1кг, грудь 3см,талия 8см,живот 8см,бедра 6 см, ляшки 8см,килени 2см.
|
116,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 55,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 78,37g | Kolh.: 144,15g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: NL International Коктейль Лесные Ягоды , Вкуснотеево Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|