Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 105,65g | Kolh.: 219,52g.
Frukost: Weißwein, Vollkorn-Haferflöckli, Rosinen, Normaler Kaffee, Naturjoghurt, Vollmilch. Middag: Coop Ruchbrot, Lachs, Capuns. mer...
|
|
4178 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|