Юлия Чаш 's dagbok, 09 maj 20

Что значит кето? 

Вид питание(диеты) в инете все есть, забейте! Это когда пропорция бжу~ 20\75/5-% смещена к жирам и углей практически нет . 

Это же не кето Кето будет без картошки 

это не картофель 

Написано же, что пюре из цветной капусты, очень аппетитное, кстати 

волшебная пюрешка!!!! сегодня таким же обедала))) но на оливковом масле. Конечно на сливочном, да ещё и со сливками 33% - от картофельного не отличить))) 

Ну вы и дауны, которые пишут, что это картофель. Вы сначала читать научитесь, а потом уже худейте 

Как давно вы на кето сидите? 

Девочки у кого такая же проблема как у меня?питаюсь правильно,но вес почти не уходит( 

Я на кето 2 месяца, но пюре пока не пробовала, а как голени считали? Ведь они на кости, я всегда достаю кость чтобы не промахнуться. Ещё только перешла на Фат Секрет, раньше был другой калькулятор, там были угли за вычетом клетчатки , Вы считаете общие в фс или вычитываете клечатку? 

А все увидела в общих параметров, общих углей в районе 30, как и у меня, также калорийность в районе 1450, только у меня меньше белка (58, поставила минимум из-за почек, но довожу и до 60), жир 124 Подпишусь на Вас)) попробую сегодня повторить Ваш рецеат 

Оля, это кетогенная диета. низкоуглеводная и высоко жировая.Наберите Гугл, там много подробного описания + и - 

В пюре из цветной капусты я не люблю запах цветной капусты 🤔 

potemonchik Я почти каждый ужин ем такую пюрешку, но со сливками ни разу не пробовала, не могу вписать в ккал их. Думаю с ними еще вкуснее!  

Valeriya_Radchuk Вы на кето?  

Ivanova.Yulia.1990 Юлия, я всего 2 месяца на кето.  

NadiaP77 Я тоже 2 месяца на кето, скинула 5,5 кг. Но у меня нет кетоза скорее всего и кето не чистое. Я постоянно себе готовлю кето вкусняшки, тортики, ем орехи, урбечи. Курицу готовлю всем в семье, поэтому считаю вес сырого продукта, а косточку потом отдельно, после того как поела и вычитаю её вес. 🙈🙈 По-другому у меня никак. С углями сложнее, очень часто у меня выходит 20-30 гр с вычетом клетчатки. ниже никак не выходит. А белки я тоже ем грамм 60. Вчера на завтрак у меня были кето синнабоны))) поэтому и превышение по белкам. Хочу с понедельник попробовать чистое кето.  

как вкусно смотрится, надо тоже себе пюре из капусты сделать)))  

Даже если кето не чистое, но нет быстрых углей и нет перебора свыше 50г углей, то это LCHF, тоже весьма рабочая схема))) У меня другая проблема, я готовлю себе отдельно. При цели в 53г белка, часто перебираю, а жир добираю кокосовым и оливковым маслом, поэтому мои салаты плавают в масле 😁 

Я тоже ищу соратников по кето🤗 но fs только осваиваю