|
guys, mau tanya, menurut aplikasi ini target aku itu 1100kkal per hari. aku mau turun berat badan, nah itu tiap hari harus makan sebanyak 1100 kalori itu atau harus kurang dari itu biar defisit? saya masih gapaham..
|
1165 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 71,42g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: Milo Susu, Tahu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Middag: Chicken Nugget, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakwan, Tahu Isi, Lontong Isi Sayur. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|