Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 57,64g | Kolh.: 189,99g.
Frukost: Tempe Mendoan, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Middag: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Goreng, Tahu Goreng, Botok, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tempe Orek, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sirup, NutriSari Jeruk Peras, Tahu Goreng, Sirup, NutriSari Jeruk Peras. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|