sy mau tanyaaa...
Baiknya nimbang saat bulan puasa yg bener itu pas kapan ya?, gni, bb saya klo siang hbs kerja gt 67kg, tp pas abis buka puasa jd 69kg... mkasih:)
|
1391 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 57,64g | Kolh.: 189,99g.
Frukost: Tempe Mendoan, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Middag: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Goreng, Tahu Goreng, Botok, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tempe Orek, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sirup, NutriSari Jeruk Peras, Tahu Goreng, Sirup, NutriSari Jeruk Peras. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 25
Kommentarer
saat perut kosong dan sudah BAB. jgn nimbang sesudah makan, automatis nambah beratnya 🤭
09 maj 20 av medlem: febryza
|
Jam 5 sore aja sebelum buka puasa
09 maj 20 av medlem: rk888
|
09 maj 20 av medlem: farianov
|
@febryza klo kyk abis kringetan abis kerja gtu sore2, dan d bulan puasa juga, pas perut kosong itu saat nimbang ap nggk.. jd brrti saat jni berat saya yg 67 itu ya? Bukan yg 69 stlh makan?? Makasihhh
09 maj 20 av medlem: rofella_
|
@rk888 brrti berat saya yg bener itu yg 67 itu y bukan yg 69.. saya bingungnya itu, kan saya klo siang lerja smpe kringetan gtu (bulan puasa ini) trs saya hbs itu siangan ap agak sore nimbang berat saya 67kg gtu bnr nggk? Makasih.. bingunggg
09 maj 20 av medlem: rofella_
|
09 maj 20 av medlem: rofella_
|
kalau bukan bulan puasa nimbang yg baik itu bangun tidur saat setelah BAB dan perut blm diisi makanan.
Jadi kalau bulan puasa memang tepatnya nimbang sebelum berbuka. Karna dri setelah kita sahur dan menjalani aktifitas, pasti dong udah buang air kecil, buang air besar, dan perut kosong dri sahur sampe nunggu magrib 😃 iya berarti berat yg bener 67 cmiiw guys
09 maj 20 av medlem: febryza
|
kalau sebelum buka pun itu tubuh juga pas puncak" nya dehidrasi. Jadi banyakan berat air yang turun
09 maj 20 av medlem: haidararrizal
|
09 maj 20 av medlem: haidararrizal
|
@febryza makassiihh.. 😊😊😊
09 maj 20 av medlem: rofella_
|
Atau coba bener kata @haidararrizal sebelum sahur, karna biasanya berat badan ku sebelum buka puasa dan sebelum sahur sama 😁 karna makan hanya pas buka dan tengah malam ga makan lg
09 maj 20 av medlem: febryza
|
@haidararrizal maka dri itu, tkutny bb saya yg 67 itu berat air yg turun.. oke makasiiihh.. nnti saya coba...
09 maj 20 av medlem: rofella_
|
@febryza iya insya Allah nnti sy coba.. makasiih😀😊
09 maj 20 av medlem: rofella_
|
jangan pentingin angka ditimbangan...fokus sm bentuk badan aja
09 maj 20 av medlem: wrif
|
guysss cara biar BAB gamampet dong:'))))
09 maj 20 av medlem: Myaaangsari
|
@myaaangsari banyakin makan serat, kalau misalnya masih ga lancar jg. Mungkin kurang minum air putih. Kalau aku bab selalu lancar :"( abis makan auto BAB smpe dibilang kaya burung 😂😂 minimal sehari 3 kali BAB. Entah normal apa ada masalah pencernaan sampe jadi terlalu sering ;(
09 maj 20 av medlem: febryza
|
09 maj 20 av medlem: ririn1234
|
huhuu sya jrang bnget bab 3 hari sekali 😭 gimana ya caranya biar lancar?
09 maj 20 av medlem: afifahnbl05
|
@afifahnbl05 aku dulu jg gitu. susah BAB karna aku diet terlalu ketat dan makan dikit. sampe bener2 keras kaya batu, bahkan smpe berdarah dubur gara2 pup keras 😂 tp semenjak diet banyakin makan sayur dan air putih dan kalori ga dicutting bnyk, auto lancar bab, dan keterusan smpe skrg. tp emg org beda2 say, mama ku smpe skrg kaya kamu gt. mau BAB selalu susah, bisa seminggu sekali, harus dibantu makan pepaya banyakkkk :( sabar ya
09 maj 20 av medlem: febryza
|
sebelum buka puasa. trus timbang jangan tiap hari. atur tanggal timbang, seminggu sekali atau sebulan sekali.... 👍💪
09 maj 20 av medlem: Kholiz
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|