Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 122,39g | Prot: 88,26g | Kolh.: 223,67g.
Frukost: SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Coconut Oil, Avocados, Toasted White Bread. Lunch: Apples, Avocados, Toasted White Bread, Coconut Oil. Middag: Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Enterprise Back Bacon, Egg (Whole), Toasted White Bread, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Snacks/Annat: SPAR Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole). mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|