|
|
1129 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 106,57g | Kolh.: 76,61g.
Frukost: Том Арахисовая Паста Нейтральная, ПП Кекс, Сыр Фета, Киевхлеб Хлеб Украинский, Кофе, Iberica Каперсы, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Отварной, Зеленый Горошек, Зеленый Листовой Салат, Сом. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Danone YoPRO Ананас , Словяночка Молоко 2,5%, Чай с Лимоном, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), ПП Кекс, Яичный Белок. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|