Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 93,30g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: ПП Конфеты, Огурец (с Кожурой), Брынза, Шампиньоны Тушеные, Бутерброд с Семгой, Жареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Шампиньоны Гриль, Киви, Грейпфрут. Middag: Кабачки Жареные, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Вода, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Клубника, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweety-22 's vikthistorik
|