안정적인64대진입^^ 6주차격일단식.0.8키로감량마무리.
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64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1641 kcal
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Fett: 112,13g | Prot: 54,45g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Bob's Red Mill 아몬드가루, 베이컨, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 덴마크 덴마크 샤워크림, 상추 샐러드와 야채 모듬. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 머릿고기, 취나물무침, 커클랜드 베이컨, 양상추. Middag: 김치, 칼국수. Snacks/Annat: 피코크 나쵸칩 오리지널, 허쉬 밀크초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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