|
|
3123 kcal
|
Fett: 143,96g | Prot: 127,93g | Kolh.: 321,10g.
Frukost: Gefrorene Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream, Alnatura Reis Flocken , DM Bio Reisflocken. Lunch: Reis (Gekocht), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Middag: Wiesenhof Puten Bacon, Spiegelei. Snacks/Annat: Seeberger Popcorn Süß, Popcorn, Gelatelli Mandel Weiss, Ovomaltine Crunchy Cream, Butter-Croissants, Lidl Apfeltasche. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Radfahren Outdoor - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, schulter, Bizeps, Waden und Beinbizeps - 39 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|