|
Молю уже о помощи и надеюсь, что эту запись увидят люди с похожей проблемой (чувствую себя одинокой, потому что не встречала таких людей). Ну и на счёт проблемы. Это уже давно началось, но я никогда не придавала этому значения, пока мои приступы не начали доходить до 2-3 раз в день!! Сейчас карантин и я не могу контролировать свои приёмы пищи адекватно, поэтому каждый раз я объедаюсь едой, потом меня настигает чувство вины. ОГРОМНОЕ чувство вины. И после этого всего моими друзьями стали два пальца во рту(мне так стыдно об этом говорить). Да я иду и выблевываю всё,что я съела. Это мерзко и многие могут подумать по-разному, но больше я никому не могу об этом рассказать, поэтому хочу хотя бы здесь поделиться. Я знаю, что эта болезнь называется булимией и у меня есть всё её признаки. Надеюсь, что здесь я встречу людей, которые смогли её побороть и которые будут не против помочь мне. Спасибо, что потеряли несколько минут из жизни на прочтение этого!
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Я б не сказала что вы очень толстая. Я тоже обьедалась. Но сейчас себя не корю, делаю так:зарабатываю,тоесть хочешь шоколадку-сначало 50 раз присела,хочешь тарелочку жареной картошки-ещё 50 раз присела, мало тарелки и хочется ещё? Что ж все в твоих руках, вернее ногах, значит ещё 50 раз присела
09 maj 20 av medlem: Оливия1505
|
Хотя думаю что после первых 50 приседаний добавки не очень захочется😅
09 maj 20 av medlem: Оливия1505
|
Вот и рассчитайте свои калории. Все что выходит за норму, то зарабатываете. Много не налопаете, зато попу с ляхами накачаете😉. А то что вы не встречали, ох полно таких людей, просто все молчат, я сама так делала несколько раз. А потом поняла что от этого ещё больше есть хочется, желудок то начал работать, а переваривать не чего. Ну и для здоровья вредно по любому
09 maj 20 av medlem: Оливия1505
|
Оливия, Хмм, а про зарабатывание еды не плохая идея, буду стараться приседать прежде чем съесть что-нибудь дополнительно, спасибочки.) Хотя у меня почти каждый приём пищи, как переедание, я просто не чувствую сытости что-ли. Бывает, что поела, но всё равно голодная, тогда рука так и чешется съесть что-нибудь ужасное.
09 maj 20 av medlem: °Кристина°
|
А потом приходят мои любимые переедания и приступы булимии. Мда уж, не позавидую я себе и другим, у которых такие же проблемы
09 maj 20 av medlem: °Кристина°
|
Чувствуешь, что осталась голодной- пей воду теплую. Забивай желудок. И никаких пальцев в рот. Тянет это сделать - бей себя по рукам.
09 maj 20 av medlem: ElenaKhal
|
ElenaKhal, лучше уж сразу руки отрезать😖, буду стараться забивать желудок водой и чаем, иногда кофеёчком. Спасибо за совет)
09 maj 20 av medlem: °Кристина°
|
Ещё мне помогает откладывать на потом. Поела сколько положено по калориям, если чувствую что все равно голодная, говорю себе:сьем через пол часа добавки. А через пол часа либо уже вроде как и не хочется, типо перетерпела, либо опять же,, зарабатываю,,. И проверьте колараж, может у вас слишком большой дефецит?. А ещё мне типо,, догнаться,, помогает вкусный горяченький чай. Я люблю кёртис трюфельный с двумя таблетками сахорозаменителя. У меня проблема такая же как у вас-обжерство. Вот так борюсь с ней
10 maj 20 av medlem: Оливия1505
|
Иногда этот вкусный трюфельный чай вообще позволяет заменить приём пищи,особенно поздно вечером. Он настолько насыщенный шоколадным привкусом и сладенький что кажется как будто поел. Не реклама совсем, вообще никакого отношения производителю не имею, просто делюсь как справляюсь
10 maj 20 av medlem: Оливия1505
|
Оливия, не знаю как так совпало, кёртис у меня самый любимый чай и как мне кажется там вкус не важен (я все обожаю). Трюфельный ни разу не пробовала, потому что не встречала ещё такого. Надо будет повнимательнее посмотреть)
10 maj 20 av medlem: °Кристина°
|
А если говорить про калораж, то он явно у меня не маленький😅. Я уже давно не считаю калории, потому что начинались срывы(меня пичкали едой буквально все, потому что они видели, что я худею). Но я говорила родителям, бабушкам и так далее, что я на диете и ем не мало полезной еды. Но всем казалось, что я вообще ничего не ем, потому что я начала готовить себе сама и иногда кушала отдельно, и они старались меня накормить. Вот теперь вообще не считаю калории, но думаю, что пора вернуться
10 maj 20 av medlem: °Кристина°
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
°Кристина° 's vikthistorik
|