Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
41,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 57,76g | Kolh.: 155,40g.
Frukost: Leinsamen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Ei, Maresi Barista Milch, Crane Whey Protein Vanille, SPAR Beerenmix, Haferflocken. Lunch: Almare Lachsforelle Geräuchert, Gurke (mit Schale), DESPAR Rucola, Taste of America Tortilla Wraps, Philadelphia Free To Feel Good. Middag: Kikkoman Sojasauce, Mischgemüse, Ei, Reisnudeln (Gekocht). mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, HIIT - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|