|
semangat ya yang lg diet :D
|
1162 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 46,00g | Kolh.: 94,90g.
Frukost: Kue Cubit, Biokul Greek Yogurt, California Avocados , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), White Pepper , Garlic , Beef Sausage, Ommason Kimchi, Shirataki Nasi. Middag: So Good Almond Milk (Unsweetened), Orange, Strawberries. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Aice Mochi Coklat. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaniasetiawan 's vikthistorik
|