Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 55,81g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Margarine, Egg, Banana, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Soup, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Kale (from Fresh), White Rice. Snacks/Annat: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Papaya, Cooked Egg White, Kiwi Fruit, Grapes, Honeydew Melon, Papaya. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bcandy964 's vikthistorik
|