|
строгое кето, перерыв между ужином и завтраком не меньше 13 часов
|
71,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 109,25g | Prot: 45,55g | Kolh.: 25,40g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Кето уха со сливками и сёмгой. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Кето Булка. Middag: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Арахис, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|