zayıflayan birisi 's dagbok, 07 maj 20

Ramazandan önce son yediğiniz öğün üzerinden ne kadar zaman geçtikten sonra tartılıyordunuz? 

Yaklaşık 12-13 saat ama su içmeye devam ediyordum Ramazan’da su kaybı da olunca kafam karışıyor  

ben iftara bir yada yarım saat kala tartılıyorum 

iftardan önce su kaybı çok olur doğru sonuç vermez sahurdan 10 saat sonraya getiriyorum ben genelde 

Evet söylediğiniz doğru teşekkür ederim:) Normalde sabah aç karnına deniyor .yani akşam yemeğinden yaklaşık 10 -12 saat sonra :) 

O zaman saat 14-15 gibi bakayım bende artık teşekkür ederim  

en doğrusu saat 15te tartılmaktır. 

Teşekkür ederim arkadaşlar sabah tartıldım bir de 3.30 gibi 400 gram civarı farketti