Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 66,40g | Kolh.: 88,00g.
Frukost: Costa Cereal Bar Chocolate, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Castaño Pan Pita Integral, Monterrey Café. Lunch: Natura Aceite de Maravilla, Savory Helado Chirimoya Alegre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón. Middag: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Monterrey Café, Castaño Pan Pita Integral, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|