Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 81,54g | Kolh.: 35,73g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, da Magrinha Linhaça Dourada Integral, Mamão Formosa. Lunch: Espinafre, Rabada, Chuchu Cozido. Middag: Queijo Mozzarella, Peito de Frango. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscilarumo57kg 's vikthistorik
|