Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 24,17g | Prot: 49,11g | Kolh.: 149,77g.
Frukost: Ceviz, Kivi Meyvesi, Muz, Kuru Hurma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yulaf Ezmesi, Tarçın, Bitkisel Çay, Elma. Middag: Mevsim Salata, Fırında Patates, Çupra, Balkabağı Çorbası. Snacks/Annat: Karmen Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Güllaç. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Exercise Machine - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|