Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 28,05g | Prot: 36,00g | Kolh.: 123,29g.
Frukost: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Cooper Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Kenko Molho Agridoce, Bom Peixe Filé de Merluza, Liza Molho para Salada Queijos, Gallo Azeite Extra Virgem, Alface Americana, Cenouras, Milho Verde. Middag: Monster Energy Ultra, Queijo Parmesão (Ralado), Marba Mortadela Tradicional, Yoki Fubá. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|