Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
106,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 81,28g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Bob's Red Mill Whole Grain Low-Carb Bread Mix, Whole Milk. Lunch: Cindy's Kitchen Chipotle Ranch, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Del Monte Avocado, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. Middag: PAM Superior No Stick Olive Oil Cooking Spray, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Snacks/Annat: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Trader Joe's Buffalo Style Chicken Dip. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Shopping - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|