07 maj 20 av medlem: Arasticha Elnadyah
|
Saya dietnya dati bulan november, dari BB awal 75 kg dg tinggi 169 cm..dan skrg dibantu karna puasa jadi 58 kg
08 maj 20 av medlem: nenda06
|
Diet dengan defisit kalori kak ditambah workout di rmh dan jogging kalo sore
08 maj 20 av medlem: nenda06
|
08 maj 20 av medlem: Kamaliahqueen
|
ini tau berkurangnya aplikasi yang itungin. atau kita msukin sndri sudah berkurang brpanya??
09 maj 20 av medlem: hendra 11
|
@Hendra kita masukin sendiri datanya
09 maj 20 av medlem: shaqueenaa
|
09 maj 20 av medlem: Rzka_
|
@hendra nimbang + masukin sendri...
09 maj 20 av medlem: rofella_
|
09 maj 20 av medlem: hendra 11
|
09 maj 20 av medlem: apriliarahma324
|
09 maj 20 av medlem: annisaauliadrm
|
09 maj 20 av medlem: alda ramadanti
|
09 maj 20 av medlem: cacim
|
14 maj 20 av medlem: silviamillenia
|
14 maj 20 av medlem: ALFTL27
|
Kak tiap hari nya makan di atas bmr kah ?
14 maj 20 av medlem: lazaufayarda
|
selamattt! semoga aku cepet nyusul🤩
14 maj 20 av medlem: hilwaadiba
|
mantul, terbayar sudah ya kerja keras selama ini, congrats kak
14 maj 20 av medlem: Ksoo yeoja chingu
|