|
Мой перекус💪🏼🤪 Калорийность?? Уходит в минус!!!😎
|
1237 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 76,98g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Яблоки Бабушки Смит, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Bonduelle Корнишоны Маринованные Консервированные , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка. Snacks/Annat: ВкусВилл Сок Прямого Отжима из Апельсинов с Мякотью, Ашан Попкорн , Nestle Мороженое Сливочное с Шоколадкой и в Вафлей. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 maj 20 av medlem: sashulya90
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 maj 20 av medlem: sashulya90
|
Сколько раз в день планку делаете?)
07 maj 20 av medlem: katerina.alekseevna
|
Катюш, 1 раз в день во время тренировки)) в сумме 4 подхода, каждая планка по 1 минуте. Далее со временем буду увеличивать))
07 maj 20 av medlem: Ellissssssss
|
11 maj 20 av medlem: Groom2019
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellissssssss 's vikthistorik
|