Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 48,05g | Kolh.: 212,34g.
Frukost: Pastel, Pisang, Buah Pir, Pepaya. Lunch: Pepes Ayam, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roti Keju, Dua Kelinci Kacang Sukro. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|