Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 135,01g | Kolh.: 203,73g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Nutiva Кокосовое Масло, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Яйцо, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Салат с Куриным Сердцем, Мой Рецепт, Беринг Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Middag: Суп-Пюре Тыквенный, Мой Рецепт, Грудка Индейки с Сыром , Мой Рецепт, Dimpflmeier Монастырский Ржаной Хлеб , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Фасоль с Кукурузой и Горошком, Мой Рецепт, Wasa Multi Grain Bread, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Банан, Baker's Dreams Творог 4%, Ашан Киви, Клубника, ПП Зефир Яблочный, без Сахара , Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Арла Сыр Натура Сливочный, Indian Life Роти Цз. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 timmar, ВИТ внутренняя поверхность - 14 minuter, Cardio - 15 minuter, Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChandniRus 's vikthistorik
|