|
Обед: салат с тунцом
|
1954 kcal
|
Fett: 85,52g | Prot: 152,72g | Kolh.: 142,85g.
Frukost: Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Bakal Смесь Семян для Салата, Neocell Super Collagen+C, California Gold Nutrition Омега-3, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Bakal Смесь Семян для Салата. Lunch: Перепелиное Яйцо, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Перепелиное Яйцо. Middag: Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Snacks/Annat: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Пеко Полено , Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Go On Протеиновый Батончик Орех и Шоколад, Капучино, Go On Протеиновый Батончик Орех и Шоколад, Капучино. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
06 maj 20 av medlem: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|