|
|
1694 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 83,02g | Kolh.: 192,19g.
Frukost: Омлет с Молоком, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый 1 Сорт , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана 20%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый 1 Сорт , ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Middag: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Щавель, Морковь. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 30 minuter, фитнес жанна - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|