|
Berhenti cinammon lemon
|
63,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
824 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 43,48g | Kolh.: 109,20g.
Frukost: Telur Goreng, Roti Gandum Panggang, ABC Saus Sambal , Apel (tanpa Kulit), Mangga. Middag: Kacang Hijau Dimasak, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Jagung Rebus. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abel ghazalah 's vikthistorik
|