Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 62,21g | Kolh.: 174,96g.
Frukost: Şekersiz Çay, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Pişmiş Havuç, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Middag: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Tavuk, Pırasa Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Gång - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|