Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 67,55g | Kolh.: 135,16g.
Frukost: Bolo integral de banana e kefir, Leite Integral. Lunch: Caqui, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Campo Largo Kombucha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Snacks/Annat: Bolo integral de banana e kefir, Lowçucar Gelatina de Amora. mer...
|
|
227 kcal
|
Träning:
Vandring - 34 minuter, Apple Health - 23 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beth.ghizzo 's vikthistorik
|