Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
107,0 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 58,63g | Kolh.: 68,37g.
Frukost: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Bob's Red Mill Whole Grain Low-Carb Bread Mix, Whole Milk. Lunch: PAM Superior No Stick Olive Oil Cooking Spray, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Perdue Chicken Plus Chicken Tenders. Middag: Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Sour Cream, Raspberries . mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|